De béste koolhydraatarme “magere maandag” recepten (PDF)

7,95

De béste koolhydraatarme “magere maandag” recepten door Lucia Boer.

Aziatische sla wraps met pittige kip

Beef teriyaki met knapperige groente

Boerenkool met worst quiche

Gado gado salade met kip en pinda dressing

Gamba’s uit de wok met knapperige groente en een pittige saus

Gevulde courgette met gezonde groenten

Gevulde portobello’s met pasta/pesto van courgette

Kabeljauwfilets met citroen/knoflookboter uit de oven

Kip met spitskool en kerrie uit de wok

Kip Siam uit de wok

Koolhydraatarme lasagne met heel veel “verstopte” groente

Koolhydraatarme stamppot met rauwe andijvie

Vitello Tonnato

De béste koolhydraatarme “magere maandag” recepten door Lucia Boer.

Aziatische sla wraps met pittige kip

Beef teriyaki met knapperige groente

Boerenkool met worst quiche

Gado gado salade met kip en pinda dressing

Gamba’s uit de wok met knapperige groente en een pittige saus

Gevulde courgette met gezonde groenten

Gevulde portobello’s met pasta/pesto van courgette

Kabeljauwfilets met citroen/knoflookboter uit de oven

Kip met spitskool en kerrie uit de wok

Kip Siam uit de wok

Koolhydraatarme lasagne met heel veel “verstopte” groente

Koolhydraatarme stamppot met rauwe andijvie

Vitello Tonnato

Andere suggesties…